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商品訊息描述:

預防皮膚粗糙和痘痘問題，還能同時防曬、遮蓋毛孔及坑洞，並抑制油光。適合各種膚色的自然膚色。 "DHC的獨家肌膚保養概念

添加植物性護膚成分，在化粧的同時打造不易長痘痘的健康膚質。

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※北市衛粧廣字第104120365號" 取適量平均點抹於全臉，接著使用指腹，由臉部中心往外側輕輕推開，最後往臉頰方向推勻。

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內容來自YAHOO新聞

打造經典名歌 音樂製作人劉天健逝世

知名音樂製作人劉天健，驚傳昨天（3月12日）因心肌梗塞逝世，享年53歲，他曾幫許多天王天后作曲，包括劉德華、王力宏、動力火車等等，與音樂人許常德聯手製作許多膾炙人口歌曲，許常德PO出兩人1月的合照，感嘆說沒想到最近的合照竟成了最後告別。

劉德華《男人哭吧不是罪》：「男人哭吧哭吧哭吧不是罪，再強的人也有權利去疲憊。」

劉德華2000年發行的專輯中，這一首《男人哭吧不是罪》暴紅，幕後推手作曲人，劉天健驚傳在12日早上11點因心肌梗塞病逝，震驚各界。

動力火車《無情的情書》：「吾愛的親愛的可愛的摯愛的永遠無悔，不愛的錯愛的曾愛的傷愛的永遠無情。」

許常德與劉天健聯手譜曲寫詞，成為動力火車經典歌曲，許常德得知消息後也在臉書上PO照合照，感嘆最近的一次合照居然是告別，言詞中透露痛失好友感傷。

聲音來源：音樂人許常德：「那次他肚子很大，所以我那天還特別跟他說，你要注意身體喔，他最多的作品是製作，我想他應該做過幾百張的唱片，天王天后的幾乎都被他做過。」

許茹芸《我依然愛你》：「事到如今我依然愛你，我孤孤單單留在回憶裡。」

許茹芸與劉天健合作不少歌曲，在微博寫下；在我人生中最難忘的五天錄音紀錄，就是和天健老師一起創造的，聽到這個消息時一時還無法置信。因為當初劉天健力挺Ella留在S.H.E.，Ella從此將劉天健視為恩師，也在臉書發文，緬懷這位音樂界的才子。

王力宏《心?跳》：「你的眼神充滿美麗帶走我的心跳。」

劉天健不僅創作出多首膾炙人口歌曲，製作過上百張專輯，更是天王天后的幕後推手，曾任華納、索尼音樂總經理，樂壇才子殞落，留下的經典作品已成絕響。（民視新聞劉俐均、楊仁翔台北報導）
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/打造經典名歌-音樂製作人劉天健逝世-111555754.html



內容來自YAHOO新聞

按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】造成肥胖的元兇，多數都與「管不住那一張嘴」有關，也就是吃的比消耗的熱量多，原因是飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，減肥最難過的也是這一關。網路傳說：「飯前按止飢穴，可減肥」，是真的嗎？

按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

胃火熱的人，經常容易感到飢餓

為什麼人容易感到飢餓？台北市中醫師公會名譽理事長、中醫師陳潮宗表示，中醫理論提到「善食易飢」，即是指飲食倍於平常，且常有飢餓感的一種症狀。哪一些體質容易有飢餓現象？主要包括：「胃火熾盛」，病因：多因外感燥熱之邪，或肝鬱化火犯胃等，以致胃熱熾盛，熱盛傷陰而致。常見症狀：見善食易飢、口渴、形體消瘦、大便秘結、舌質紅、舌苔黃燥少津、脈滑有力。

另一種容易飢餓的體質為「陽明蓄血」，多因久有瘀血與熱邪交結於胃腸，以致消榖善飢。常見症狀包括：善食易飢、發熱不惡寒、口燥咽乾、少腹硬滿，小便自利、大便色黑、雖硬而易解。

拚命吃到飽，容易損傷脾胃

為了滿足飢餓感，於是有的人拚命吃到飽、愛吃大魚大肉，後果會怎麼樣？因飲食不當容易損傷脾胃，會導致傷食或宿食病。常見症狀包括：傷食嘔吐、嘔吐酸臭，或口氣臭穢、打酸臭嗝、腹脹，或疼痛不適、夜臥不安、大便乾燥，或瀉下酸臭、舌苔厚膩等。

網路傳說：「飯前只要按止飢穴，即可減肥」。中醫師陳潮宗表示，中醫認為，按摩內庭、中脘、足三里這3個穴位，的確可調整脾胃功能，提醒吃東西時一定要細嚼慢嚥，讓身體有飽足感，這樣就不容易常常有飢餓感。但是，出門在外按摩這3個穴位還需脫鞋、按腿，實在不方便，建議也可採用耳針抑制食慾。耳針的選穴原則依據肥胖相應部位，在耳穴表面貼一粒壓丸，能持續刺激穴位，安全無痛，且無副作用。

中醫師建議，也可採用耳針抑制食慾。

建議耳針進行耳穴的位置如下：

1.耳穴--饑點：位於耳垂上方、耳屏前面中點，具有刺激內分泌、減少飢餓感、抑制食慾的作用，是減肥要穴，因穴點面積很小，建議可貼耳豆以輔助刺激。

2.耳穴--渴點：位於饑點略上方，可降低口渴的感覺，控制飲水量和食慾。此穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助刺激。

耳穴均位於耳朵上，一般用以磁珠或王不留行籽貼壓，可於有飢餓感時按壓以抑制食慾，避免因過量飲食而發胖。

抑制食慾除了按壓穴位與耳針耳穴以外，平時飲食也要需注意以下注意事項：

【減重10點飲食注意】

1.減肥的原理很簡單，只要熱量輸出大於熱量輸入，就會開始變瘦，只要每天注意熱量的輸入與輸出，控制體重其實並不是難事。

2.忌暴飲暴食、避免飲食過於精緻化、油炸食物、重鹹口味、勾芡類食物、加工品、含糖飲料、糕點等高熱量食物，減少吃下過多熱量。

3.需注意食物最好有熱量營養標示，如果沒有標示，包括生產日期、熱量及成分等辨識不易，攝取之後對於健康會有疑慮。

4.弱勢族群往往較少有機會接受健康教育訊息，又因經濟能力有限，往往多買到低營養高熱量食物。

5.對於不健康食物廣告搭配贈品行銷，導致民眾不小心增加攝取脂肪和含糖食物，尤其對兒童影響甚鉅，家長須注意。

每天減少攝食300~500大卡熱量，且增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤。

6.每天減少攝食300~500大卡熱量，且增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤。並且要注意控制體重時，每日攝取熱量不可低於1200大卡。(生病中、受傷中、正懷孕或授乳者建議須正常飲食為佳。)減重不宜太快，減重時要養成良好生活習慣，避免忽胖忽瘦的惡性循環。

7.喝足夠的白開水、少喝含糖飲料、吃東西需細嚼慢嚥、忌食生冷瓜果寒涼食物、三餐定時、適量運動、低脂少油炸、天天五蔬果、均衡飲食、睡前三小時不進食、每餐不過量（8分飽）、多吃天然未加工食物、不吃零食宵夜甜點。

8.建議上下班途中，搭乘大眾交通工具，爭取步行往返搭乘站的時間；或者可以走樓梯就不要坐電梯。不但節省能源，還可以增加每天活動量。步行走上幾層樓後再搭乘電梯，慢慢增加自己的運動量。

9.邊看電視邊作操或騎固定式腳踏車、跑跑步機；幫忙做家事、遛狗；假日建議多與家人去爬山，或從事戶外休閒活動、減少靜態活動（避免長時間坐著看電視、電腦或者玩電玩）的時間。

10.建議多規律生活：作息睡眠正常，才不會因荷爾蒙紊亂而影響新陳代謝，增加肥胖的危險。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/按止飢穴可減肥-中醫師-按這2點耳穴輕鬆瘦-020207876.html

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