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內容來自YAHOO新聞

紅棗改善缺鐵性頭暈!2食材快速變出補血祛斑湯


【早安健康/摩天文傳】

✱ 紅棗加黑木耳燉煮 祛除臉上黑斑

1.材料

黑木耳 2 朵、紅棗 5 枚。

2.方法

Step1:將泡好的黑木耳切成細絲,紅棗對半切開,去核;

Step2:將洗淨的黑木耳和紅棗加清水中火燉煮 15 分鐘。

3.用法

月經來臨前一星期至月經結束這段時間是女性美容養顏的關鍵,這期間建議早、晚餐後各飲用一碗紅棗黑木耳湯,飲用時可根據個人口味加入適量白糖或蜂蜜。

4.適合膚質

暗沉較黃皮膚、混合性皮膚、色素沉澱長斑的皮膚。

5.適用膚況

① 內分泌失調導致的面部色斑。

② 紫外線照射導致的面部曬斑。

③ 睡眠品質差導致的面部色斑。

④ 貧血導致的面色暗淡膚質無光。

6.叮嚀一句

紅棗吃多容易導致腹脹,不能貪吃。另外,紅棗木耳湯不能和海鮮一起吃,容易導致腰腹疼痛。

知識卡

《本草綱目》中記載黑木耳能祛除面部黑斑,滋潤肌膚,防止肌膚老化。木耳富含鐵、鈣、磷和維生素 B1 等物質,鮮棗含有豐富的維生素 C 和鐵元素。兩者都含有豐富的鐵元素,堅持長期飲用,不僅能夠養顏祛斑,還能幫助補血益氣,改善缺鐵性貧血帶來的頭暈、面色蒼白,同時對女性經期也有良好的滋補調養作用。

((下一頁還要介紹一個養顏淡斑的好蔬菜唷~))


✱ 多吃洋蔥沙拉 改善皮膚發炎和肝斑

1.材料

洋蔥 1 個、糖適量、鹽適量、醬油適量、醋適量。

2.方法

Step1:把洋蔥去皮切成絲,在冷開水中浸泡10~15 分鐘;

Step2:將泡好的洋蔥絲放入乾淨的沙拉碗中;

Step3:倒入適量糖、鹽、醬油、醋等調味料;

Step4:攪拌均勻,醃 15 分鐘後即可食用。

3.用法

洋蔥沙拉簡便易做,可以作為家常菜;也可以一次多醃一些,放入冰箱內儲存,作為泡菜食用。

4.適合膚質

乾性皮膚、混合皮膚、長斑的油性皮膚。

5.適用膚況

① 春秋換季導致的皮膚敏感發炎。

② 飲食辛辣導致的痘痘發炎。

③ 肝火旺盛導致的面部色斑問題。

④ 內分泌失調導致的黃褐斑問題。

6.叮嚀一句

買洋蔥的時候,要買放在手裡秤起來很沉、表皮乾燥緊實、沒有擦傷、聞不到味道的洋蔥,因為洋蔥只有在被會釋擦傷或劃傷的時候才會釋放出氣味。

知識卡

洋蔥富含維生素 C、煙酸,它們能促進細胞間質的形成和修復損傷細胞,使皮膚恢復光潔紅潤而富有彈性,具有美容養顏的作用。洋蔥還被譽為「超級食物」,因為它含有多種有益身體的營養元素,其中的穀胱能抑制黑色素生成,對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹以及肝斑有改善作用。而斛皮黃酮可以抵抗紫外線,具有美白效果。檸檬則含有超高量的維生素 C,能減少黑色素沉澱,預防色斑生成。

【延伸閱讀】

蜂蜜紅棗茶養心安神,12款改善失眠茶飲一次收藏 冬天最容易瘦!三暖身食材提高體溫促進燃脂 不變老、不發胖、不生病!40歲後的不老飲食

本文摘自《蔬果的好,皮膚最知道:美肌,原來就靠廚房心機》/摩天文傳/有意思

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/紅棗改善缺鐵性頭暈-2食材快速變出補血祛斑湯-040000429.html

商品訊息功能:

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商品訊息簡述:

品牌
  • 開架美髮品牌
組合
  • 優惠套組
染髮劑型
  • 染髮霜/膏
染髮色系
  • 黑色/深色系
  • 遮蓋白髮
 

產品規格:
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舒妃SOFEI 5黑護色修護霜330ML/瓶 x3
專業染碗+染刷/組 x1(顏色隨機)
防染耳罩/對 x1

產 地:台灣
保存方式:請置於陰涼處,避免陽光直射
製造批號或保存日期:標示於外包裝
有效期限:三年(拆封後,請盡速使用完畢,以確保產品品質。)

注意事項:
1.使用時出現紅、腫、刺激感或其他不適現象,請立即停止使用,並諮詢醫生意見。
2.請避免使用於傷口、紅腫等皮膚異常部位。
3.使用時,請避開眼部,若不慎將產品滲入眼睛,請立即用大量清水將眼部沖洗乾淨。
4.本產品不可食用,請避免孩童誤食產品
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