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內容來自YAHOO新聞
糖尿病患 營養師建議這樣吃
糖尿病引發的疾病與飲食息息相關，若飲食沒控制好，併發症將提早來臨。臺安醫院營養師劉怡里表示，想減重降三高，正確觀念一定要有，包含定食定量、適度的澱粉、優質的蛋白質、降三高的油脂、足夠的蔬菜與水果、多咀嚼、多記錄。
劉怡里說，很多民眾認為不吃肥肉就沒有肥胖的問題。有些人喜歡吃雞爪，認為含有膠原蛋白，又或者是巧克力、波蘿麵包，但其實這些都含有大量油脂。
有民眾擔心吃素食會不會得三高，劉怡里表示，很多素食，如素肉、油豆腐、麵腸、麵筋等，熱量跟油脂相對較高。
以素火腿為例，熱量達230大卡，且製作過程可能添加油脂、澱粉、醬料、色素，鈉含量相對較高，對高血壓者較不適合。
飲食的選擇也很重要，劉怡里指出，以牛肉麵來說，紅燒與清燉兩者相比，紅燒的鈉含量相對比清燉高，建議湯頭部分喝一兩口就好。
羹麵類因為有太白粉勾芡，熱量相對較高。若糖尿病患想吃的話，建議別點太大碗，秉持著吃料不喝湯的原則，盡量多吃點蔬菜，預防血糖上升太快。
另外，吃豆類、蔬果、全穀類也可補充膳食纖維。若想降三高、減重，不妨多吃山苦瓜、綠苦瓜，可降低代謝症候群的發生率。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/糖尿病患-營養師建議這樣吃-160000991.html
商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
商品組合：
美髮棒隨身瓶17ml*3盒(不開放體驗)
◆容量：17 ml
◆全成分:Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Hydrogenated Polydecene, Ceresin, Beeswax, Copernicia Cerifera (Carnauba) Wax, Euphorbia Cerifera (Candelilla) Wax, PEG-60 Hydrogenated Castor Oil, Camellia Japonica Seed Oil, Undecylenoyl Glycine, Fragrance, Gossypium Herbaceum (Cotton) Seed Oil, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter...詳見產品標示。
◆保存期限：36個月
◆產地:韓國
◆使用方式：[詳細內容請參閱說明書]
1 step 取出美髮棒，塗抹在毛髮扁塌的部位
2 step 按下按摩梳開關
3 step 使用按摩梳梳理已塗抹美髮棒之部位，製造豐潤度
◆注意事項與保存方法: 1. 化妝品使用後若出現以下情形請立即停止使用並諮詢醫師，若是繼續使用的話可能會使肌膚惡化。使用時發生紅點、浮腫、發癢、刺痛等異狀，或者使用部位在陽光曝曬後發生上述情況。2. 有傷口、濕疹、發炎的部位請勿使用。3. 若不慎誤入眼睛，請立即以清水清洗。4. 保存及取用時請注意使用後蓋好蓋子，並請置於嬰幼兒無法取得之處。請勿放置在高溫、低溫或者有光線直接照射的地方。
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